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Vitamines et Omega 3: bénéfiques pour le cerveau des séniors ! (mise à jour mai 2013)

Une étude publiée dans la revue « Neurology » montre que des hauts niveaux de vitamines B,C, D,E et les Omega 3, surtout présents dans certains poissons, ont des effets positifs sur la santé mentale et générale des sujets âgés.

Les chercheurs ont testé 30 biomarqueurs de nutriments dans le sang chez 107 participants âgés en moyenne de 87 ans.

Ceux qui présentaient des teneurs élevées de ces vitamines et Omega 3 avaient de meilleures capacités mentales et de mémoire que ceux consommant des aliments à faible valeur diététique.

Récemment de multiples articles ont jeté un doute sur l’efficacité des omega 3.

En fait il semble que de nombreuses études affirment le contraire.

Une nouvelle étude publiée en mai 2013 sur le blog CHRONIMED confirme que les OMEGA 3 stimulent la neurogénèse et pourraient contribuer à prévenir la maladie d’Alzheimer


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